试一试好用的素食减肥法 - 【魅力女人网】
  • 试一试好用的素食减肥法

  • 发表时间:2016-01-12 15:01 | 魅力女人网
  •   在减肥瘦身期间,控制饮食是很重要的事。减肥专家提示,利用正确的素食减肥法,就能让你吃出苗条来。今天,小编我就为你解读素食减肥法的正确操作方法,你可以来试一试哦。

      1、美味素三样

      材料:蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。

      做法:首先要将蘑菇、红椒切条,蒜苔切小段。然后将蒜末、葱花爆香,尔后都倒入红椒翻炒,片刻后倒入蘑菇、蒜苔,炒至其变软,撒些许鸡精、水淀粉翻炒,待蘑菇熟透后将其盛出就可以食用了。

      功效:这道美味的素三样能够很好的促进肠胃蠕动,加速身体的排便,经常食用就能够吃出纤细小蛮腰了。

      2、笋干炒葫芦丝

      材料:笋干、葫芦、蒜、盐。

      做法:首先将葫芦洗净去皮切丝,笋干泡发后切丝做备用。然后将蒜末爆香后,倒入笋干反拆片刻,在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀,尔后撒入些许盐、清水,只要将其炖煮至烂,即可装盘中来食用了。

      功效:这道食谱其实是非常有助于利尿通便的,还能够很好的消除水肿等功效,经常食用能够很轻松的就吃出纤长美腿的。

      3、辣椒炒苦瓜

      材料:苦瓜、辣椒、蒜、盐、芝麻。

      做法:首先要将苦瓜去囊,切片用淡盐水浸泡。然后要将干辣椒切小段,与蒜末一同倒入锅中来翻炒,片刻后就可以用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中来翻炒了,直至苦瓜变色,撒些许盐与芝麻,翻炒均匀就可以出锅了。

      功效:这道菜能够有效的抑制脂肪的增长,经常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身的。

      今天介绍的几款菜谱,就有减肥瘦身的好效果,只要你坚持食用,就能吃出苗条来了。因此,如果你有减肥计划的话,那就赶紧来试一试这些饮食方案吧。科学饮食,绝对是你瘦身的基础哦。

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